【緊張】初めての婚活パーティーでリラックスする3つの方法【必見】

「初めて婚活パーティー行こうと思うんだけど、すごく緊張するわ。あー、ドキドキしてきた」

そんな気持ちを消し去ってしまうリラックスできる考え方、当日できるテクニックをご紹介します。

婚活パーティーでの緊張を和らげるには、今から解説する方法を試して頂ければOK。緊張してしまう原因をおさえることで、リラックス方法の効果がぐんと高まります。

婚活パーティーで緊張する原因5つ

当てはまっているものはいくつありますか？具体的な内容は下記で解説します。

結婚相手を探そうとしてる

結婚相手を見つけるために婚活パーティーに行くので、間違いではありません。

ただ、最初から「運命の人を見つけよう！」と意気込んでしまうと、緊張するのは当然。しかも、相手も「この人、重い！」と感じてしまう可能性大。

「いい出会いがあればいいな」くらいの気持ちで出かけてみるのがベストです。

皆によく思われようとしてる

相手によく思われようと意識するのも緊張する原因。どんなことをアピールすれば好感を持ってもらえるか、何を誉めたらいいか、などいろいろ考えるのをやめてみましょう。

相手のことを考えているようで、自分に意識が向いてしまっている（自分が相手に好かれたい）のがマズいところ。

カップリングできないことが怖い

カップリングに対して、上記のようなマイナスイメージを持つのはよくありません。

実際は、相性があるので全員に好かれることは不可能。「合わなかっただけ」と割りきって考えるほうが気も楽だし、カップリング率も上昇します。

気になるカップリング率や、見ると勇気が湧いてくる情報は【簡単】「婚活パーティーに行く勇気が出ない」に効く3つの対策にてまとめています。

婚活パーティーのイメトレ方法：間違えると緊張しまくります

スポーツでも同じですが、事前のイメトレはとても大切。だけど、なぜか失敗のイメトレをしてしまう人がけっこう多いんです。

「沈黙になったら・・・」「相手の反応が悪かったら・・・」などなど。まったくムダではないけれど、むしろ上手くいったパターンを何度もイメージするのがイメトレの本質。

自分でプレッシャーをかけている

婚活をしているなら、はやく結婚をしたいのは自然なこと。だけど、焦る気持ちが強すぎると、どうしても相手は距離を取ってしまいがち。

焦る気持ちをうまく抑え、ちょっと余裕のある雰囲気をまとっていきましょう。

婚活パーティーでリラックスする方法3つ

婚活の場では、個人差はあれどみんなそれなりに緊張しているもの。そんな中、あなただけ余裕な感じでいたら、、、それだけで好感度アップ。

よほどコミュ力が高く自信がある人は、テクニックを駆使して結果を残すかもしれませんが、これはまず難しいです。

わりきって、”普通でいる”ことに徹すべし。これだけで一歩リードです。具体的な方法を下記で解説します。

家みたいにだらけよう

上記は、個室婚活パーティーで私がよくやっていた方法です。

部屋が仕切られていて周りからは見えにくいので、こっそりとだらけることができます。背筋伸ばして待っていても疲れるだけ。

姿勢と感情はつながっているので、体をゆるめることで気持ちもゆるまります。意外と効き目あるのでぜひ。

聞き手として参加しよう

会話する時にこれを意識しすると、緊張が和らぎます。主役は相手、自分はあくまで脇役（受け身の立場）に徹すればOK。

何もアピールしなくても良い聞き手でいると、相手は”話しやすい人”と思ってくれます。コツは、【本質】婚活で会話が続かない3つの原因と話を広げる質問術にて解説しています。

自分に適した婚活パーティーを選ぼう

会話に苦手意識があるなら、上記の2点を満たしている婚活パーティーを選ぶのがベスト。

大人数だとすごく気疲れするし、フリータイムなんて地獄（何もできずただ時間が経過しただけ）でしかなかった．．．。その結果、「やぱり、会話が苦手なんだ」と負のループ。余計、緊張しやすくなってしまいます。

無理に慣れようとせず、しっかり全員と確実に話せる個室パーティーに絞っていくのがおすすめです。

まとめ：婚活パーティーで緊張する原因・リラックスする方法

以上、婚活パーティーで緊張する原因とリラックスする方法でした。ぜひ気になった方法から試していってみてください。